高溫天氣心腦血管老年患者怎樣預防？專家支招

近期，全國多地迎來高溫天氣。高溫高濕環境下，人不僅要面臨中暑風險，對于本身罹患心腦血管疾病的人群，尤其是一些老年患者更要引起警惕，保護好心腦血管，避免意外發生。

保定市第三中心醫院老年醫學科主任、副主任醫師楊衛京

“大多數人覺得數九寒天較易引發心腦血管疾病，夏季會相對安全些。其實不然，老年人由于高溫適應性較弱更易突發心腦血管疾病�！北６ㄊ械谌�中心醫院老年醫學科主任楊衛京接受保定老年網記者采訪時介紹，隨著氣溫的升高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3至5倍，代謝加快，可能會加重心血管狹窄患者的心肌缺血。當氣溫高于32℃時，腦卒中(中風)的發生率較平時高出66%，并且隨著氣溫的升高，危險性還會增加。另外，除了高溫天氣會帶來的一系列生理不適，悶熱、潮濕感還容易使人情緒不穩定，容易焦躁、沖動，一定程度上也會誘發心律失常，甚至血壓升高引起腦卒中。

“天氣炎熱血壓容易波動，血流沖擊血管內已經形成的動脈硬化斑塊，形成血栓，進而堵塞供應心臟的血管，就會誘發心肌梗死等急性事件。還有不當的解暑降溫方法會加重心腦血管負擔�！睏钚l京表示，一是沖冷水澡。高溫天氣，人的全身血管均處于擴張狀態，如果身體突然遭遇寒冷刺激，會導致腦血管收縮痙攣，嚴重時可能引起顱內大出血。二是對著空調直吹。從高溫的室外進入空調房，雖然身體一時會感覺舒爽，但血管和心臟很難適應過大溫差，容易突發疾病。三是大口猛喝水。適當補水能降低血液黏稠度，但如果喝水太快，會加重心臟負擔，患有冠心病的人群更是可能出現胸悶氣短等癥狀，嚴重的可能導致心梗。

楊衛京表示，罹患心腦血管疾病的患者，尤其是老年患者，建議通過科學有效的方式做好防暑降溫，從而保障心腦血管患者的安全。

高溫天氣預防心腦血管疾病要做到飲食清淡，及時補充水分。中午溫度高要減少外出，室內溫度不宜驟升驟降，要經常通風換氣。夏季天氣悶熱，傍晚時分有氧運動30分鐘即可，老年患者可選擇慢跑、散步、打太極拳等。盡量避免情緒波動以免造成心率、血壓升高，產生不良影響。